Polskie Forum Użytkowników Debiana

W jaki sposób mogę zmusić Debiana do wstrzymania jako zwykły użytkownik? Jeżeli wydam z pod konsoli polecenie To system pięknie mi się usypia, wstaje w kilka chwil pięknie śmiga, ale chciał bym, aby zwykły użytkownik mógł również wykonywać tą operację np poprzez kliknięcie na Menedżer zasilania ---> Wstrzymaj.
To samo z hibernacją.

Szukałem ale nie znalazłem nic interesującego (no chyba, że szukałem pod złym hasłem)