Ja proponowałbym nawet zwiększyć do 1GB.
Poszukaj w internecie jest o tym mnóstwo.A co dokładnie robi ten tryb zintegrowany?
Jeśli masz do końca uruchomiony system wirtualny (tzn. jak pojawi się już pulpit), to przy prawidłowo zainstalowanych dodatkach Guest Additions wszystkie opcje w menu okna maszyny wirtualnej powinny być dostępne tak jak na poniższym zrzucie:Wciskając prawy Ctrl + L (jeśli o to chodzi) nic się nie pokazuje, ale po instalacji tych dodatków w końcu mogłem zmienić rozdzielczość ekranu, także jakieś tam tego funkcje działają. Nie wiem jak z resztą?

I jeszcze jedno spróbuj zwiększyć w ustawieniach maszyny wirtualnej ilość pamięci wideo, bo standardowe 12MB może być za mało szczególnie jeśli się korzysta z większej rozdzielczości.
Ps: Nie napisałeś jakiego środowiska używasz na tym Debianie.
Ale jeśli jest to KDE4, to raczej trudno będzie uzyskać na nim płynność przy przesuwaniu okienek itd.
Wtedy sytuację poprawić może tylko przydzielenie jak największej ilości pamięci, powiedzmy 1,5GB (o ile Vista to wytrzyma).